Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna jest kluczowa dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak, aby dane ćwiczenia sprawiały przy okazji przyjemność. Jak szukać złotego środka? Oto kilka porad, dzięki którym odkrycie swojej nowej sportowej pasji może stać się o wiele łatwiejsze!
Sporty męskie i kobiece – czy ten podział nadal ma sens?
W wielu przypadkach można spotkać się z pytaniami: „jaki sport dla kobiet będzie odpowiedni?”, a także: „na jakie męskie sporty warto zwrócić uwagę?”. Obecnie jednak twardy podział przestaje mieć znaczenie. Nawet w tych dyscyplinach, które były z reguły zdominowane przez panów, panie zaczynają zaznaczać swoją obecność.
Obecnie sport kobiecy to coś więcej niż joga, fitness i pilates. Panie bardzo często stawiają na gry zespołowe, a także na wymagające dyscypliny, którym poświęcają całe swoje życie. Nie dziwi widok dziewczyn zawodowo ćwiczących kolarstwo czy piłkę nożną. Swojej sportowej niszy warto więc szukać, posługując się innymi kryteriami niż to, czy dany sport jest „kobiecy”.
Jak znaleźć swój nowy ulubiony sport?
Najlepszą metodą na szukanie swojej ulubionej aktywności fizycznej jest po prostu próbowanie. Można wskazać mnóstwo historii, w których to piękna przygoda z jakimś sportem zaczynała się od zupełnego przypadku. Przypadkowe wyjście na tor kartingowy, gra w badmintona ze swoją rodziną lub przyjaciółmi w ogródku, chęć sprawdzenia swoich umiejętności rowerowych w terenie czy zainteresowanie się daną dyscypliną z poziomu widza – inspiracje mogą czekać wszędzie.
Najważniejsze jest jednak to, by nie popadać w rezygnację, jeśli dany sport akurat nie przypadnie Ci do gustu. Warto próbować i dawać sobie szansę, a jeśli okaże się, że konkretna dyscyplina nie jest dla Ciebie, nie musisz mieć do siebie o to pretensji. Zawsze możesz sprawdzić inną ścieżkę. Metoda prób i błędów może być co prawda czasochłonna, ale pozwoli Ci wyrobić zdanie o wielu różnych sportach i znaleźć niszę, która naprawdę będzie Cię pociągać!
Jakich dyscyplin warto spróbować?
Ciekawych propozycji w świecie sportu jest naprawdę wiele. Z pewnością warto rozpocząć od sprawdzania bardziej dostępnych pod kątem progu wejścia i kosztów dyscyplin, np. jogi, którą można bez trudu praktykować w domu, biegania, jazdy na rowerze czy wszelkiego rodzaju fitnessu. Możesz również pójść na siłownię – wykorzystaj dzień próbny lub wykup karnet na miesiąc, by sprawdzić, czy ten typ aktywności trafia w Twoje gusta.
Szukasz czegoś mniej oczywistego? Ciekawą pasją może być tenis. Nie musisz od razu kupować wysokiej jakości rakiety, piłeczek, czy sięgać po dedykowane dla tej dyscypliny spódniczki damskie. Tu również możesz najpierw udać się do pobliskiego klubu i sprawdzić, czy tenis ma szansę skraść Twoje serce. Być może zamiast niego dobrym kierunkiem będą podobne dyscypliny, jak squash czy padel?
Dobrym pomysłem jest również pływanie – wpływa ono świetnie na całe ciało i z powodzeniem może być traktowane jako kapitalne ćwiczenie ogólnorozwojowe. Możesz także sprawdzić się w sportach zespołowych, jak np. piłka nożna, koszykówka czy siatkówka. Boisz się wejść bez przygotowania do zorganizowanej grupy? Skrzyknij znajomych i spróbujcie swoich sił w niezobowiązującej grze, która przy okazji umili wspólnie spędzany czas.
Artykuł sponsorowany
